當情緒卡住時，身體會先說話，說不出口的卡住，是情緒在求救
小尹前來預約催眠，是因為感覺到自己在職場中除了感到工作遭遇瓶頸，人際關係也不如意，另外，似乎定期就會湧現的厭世感，讓她不止看什麼都不順眼，還失去工作動力。另外，一直以來有發現自己對於「放棄」、「拋棄」特別敏感，她希望透過催眠，釐清這些模糊卻持續困擾的感受。
許多人在生活中，也經常會有這樣模糊的困擾：總覺得哪裡怪怪的，卻又說不上來。甚至在過往個案身上所見到的，除了心情、動力受到影響外，還總會有身體不適的情況，然而，到醫院檢查後卻一切數據都正常，最後，只剩下求神問卜這條路可以選擇。
其實，從多年的服務經驗中觀察，這樣的情況多是由於「情緒被卡住」，只是自己沒搞懂這情緒從什麼時候萌生的？為什麼有這些情緒？又該如何處置這些情緒？因為那些「卡」，很有可能只是一個小小的情況，卻沒想到會有如此大的後座力。像是曾被恐慌症困擾多年的案主，在催眠態中看見的原來是兒時某次獨自在家的回憶，孤單、恐懼籠罩著小小的她，而媽媽返家後只責怪她「為什麼沒有去睡覺」。於是，那兒時沒能被安撫的情緒，便一直影響著她。
進入催眠後，會看見什麼？我沒辦法給出明確答案，只能根據經驗判斷出：潛意識一定會提供目前最需要了解及處置的訊息，並且會以案主感到最安全的方式提供。
對「被拋棄」的恐懼，來自兒時父母無心之舉及求學時期朋友的惡意排擠
小尹在催眠中回到童年。
兒時的住家與外婆家很近，某次她玩累了，爸媽可能怕吵醒她便將她留在外婆家睡，隔天醒來的她，睜開眼沒看到父母，內心受到巨大的衝擊，當時的她還小，對父母並沒有指責，滿腦子只是充斥著「為什麼沒有把我帶回家？」的疑問。
她醒來後，不管不顧的馬上用最快的速度跑回家，而那段路程，在此刻，並不像過往熟悉的近。回到家中，父母除了一句「回來了啊！」之外，沒有其他反應。讓小尹感到特別失望，因為她內心是希望他們把她抱回家的，即使她睡著了，她還是希望父母能在身邊。引導小尹和父母對話後，小尹心裡有感到釋懷。
小尹來到小學期間，看見的是因為不被同班同學都理會，只能在下課時間跑去找別班同學玩耍的自己。當她在自己的班級中時，總是坐在教室角落看書。原來，之前的小尹是有好朋友的，不過，當父母讓她去補習後，她愛上讀書，成績也提升了。原本玩在一起的同學們，認為她變了：「不再跟我們玩，還變得驕傲。」引導小尹和同學們對話，在小尹清楚說出內心的想法與感受後，對方態度變得柔軟。
小尹童年的等待與失落，埋下被拋棄的恐懼，而求學時期的誤解與孤獨，讓她更早學會保護自己；這次的催眠探索，讓小尹理解：「失望」並不是小事，而是情緒的形成點，而那些孤獨的選擇，都是當下為了生存與自我守護，必須勇敢做出的最好決定。
情緒的形狀：皮蛋的出現，讓小尹終於能與它對話及理解彼此
透過小尹的影像，我察覺到小尹習慣以旁觀者的角度看待自己與世界。而如此呈現的畫面，除了表露出小尹擁有過於常人的觀察力，更說明了她由於害怕受傷所採取的習慣，也成為了她感到疏離與無力的原因。
在這次的探索中，當提及「被排除」的感覺時，小尹的頭部開始脹痛，呼吸也急促了起來。而當透過引導，這股感覺在她手上成了一個軟軟的、有溫度的萃取物，像是一顆皮蛋。
與皮蛋的相遇，並不是意外，而是有預謀的計劃。讓小尹能透過這次的探索，看見它，了解它，並且學會如何面對它。雖然，陪伴小尹探索只是短短的時間，卻能在潛意識所透露的訊息中，明白小尹的細膩與敏感。順著這些訊息，希望小尹在未來的生活中，也能夠輕鬆的將心中的話，如實的說出口。
其實，有很多時候，並不需要透過催眠，只要我們學會願意為自己多勇敢一點點，試著將內心的想法與感受說出口，而不是用「吞忍」的方式處理，那麼，就不會讓自己一點一點的積累情緒，也不至於有一天被情緒壓垮。
失去工作動力的元辰宮，如實地呈現著混吃等死的工作態度
為了更清楚理解小尹在工作中的處境，便利用剩下的時間引導她前往元辰宮。從元辰宮中的書桌上擺滿備考的書，才知道小尹正在準備考研。而象徵事業的空間，有著一扇「不能打開，只是透氣用的小窗」。
經過核對，確認小尹目前的職場並不是她想努力的地方。推論是過往看過太多不公不義及認為產業沒有前景的因素，造成她逐漸失去在原職深耕的信心。而將職場經驗帶入生活的不經心，使她無意間開始生出隔斷與周圍人們溝通的模式，也不再敢輕易向人傾訴自己的夢想。
元辰宮內看見的，是小尹對自己的未來有著限制，是用著「如果沒有…就…」的模式，在做衡量，以致於讓處在「沒有」的狀況下，沒有真正去花心思了解自己想走的方向。透過元辰宮看到的是小尹其實渴望更大的視野與自由，只是一直不敢將這樣的自己表現在人前。
聽著解析的小尹笑了，說：「我好像真的有點想飛。」
透過催眠的「看見」，能重新拾回設計生活的決定權
小尹的這場探索中，有幾點值得分享給讀者學習。透過催眠：
情緒可以被看見的，更能為它安排出口。
情緒不需要勉強承擔，可以選擇帶著走或是放下。
表達是有力量的，能為自己設立界線，更能讓自己更有動力。
這次的陪伴，也讓我更明白：每天忙碌的生活及四面八方襲來的壓力，的確很容易讓人想要放棄。然而，每個人都一定具備設計自己未來的能力，只要自己願意。
「能呼吸就好」地活著，雖然看似輕鬆，但身體肯定會發出警訊，引導我們將重點拉回自身，並重視自己。小尹在代表情緒的皮蛋逐漸變得透明後，頭部脹痛也從十分降到三分，希望這份輕盈的感覺，能繼續在日後陪伴著她讀研及開發新的方向。
小尹的故事，正為著在猶豫的你開啟新的選擇
如果你也感到迷惘、壓抑、或是對未來沒有方向，催眠，是一個溫柔開始了解自己的探索選擇。你不需要準備好，只需要願意開始。
潛意識一直在陪伴，並用著你能夠接受的方式，教你該如何改變，並不斷說著：「你可以。」
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